世界帕金森病日|经常手抖就是帕金森？误会太深！

4月11日是世界帕金森病日。据统计,全球约有400万帕金森病患者,中国现有帕金森病患者超过230万人，居全球首位。随着老龄化加剧,预计到2030年将突破400万。帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病之后中老年人的“第三大杀手”。

患有帕金森的老年人会出现健忘、行动迟缓、手脚震颤等现象，这些症状很容易让人联想到阿尔茨海默症（俗称老年痴呆）。有些人经常将这两种疾病混肴，那么这两种疾病到底有什么不一样呢？

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不少人都知道，帕金森最为典型的症状就是手抖，而且无法控制，但是经常手抖可并不一定是帕金森。

经常手抖，还有这些可能

1

特发性震颤

手抖也可能是特发性震颤的征兆。但是特发性震颤的症状与帕金森病正好相反，其手抖是在肢体活动时明显，静止时减轻或消失。特别是做某个肢体动作时，手抖会异常明显。

2

甲状腺功能亢进

手抖是甲亢的一个特别体征。如果在手抖的同时，还伴随有多汗、多吃及消瘦等表现，那就一定要警惕是甲亢。

3

小脑病变

由小脑病变所致的手抖有一定的意向性，也就是说患者越接近目标物体的时候，其抖动就会越明显。此外，这部分患者还可能会出现眼球震颤以及行走不稳的表现。

4

骨质疏松

当我们的身体缺乏钙质的时候，身体四肢的骨骼就会出现酸痛，有时候就会出现不受控制的抖动，对于这种情况只要把钙质补充好就能够缓解了。

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帕金森病本身不是一种致命的疾病,合理治疗后一般不影响寿命，患者日常生活中的饮食调理也起到非常重要的作用。

控制食量

帕金森病发病中老年人居多，据调查老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，所以对于老年人稍一吃多，就会肚子胀、建议每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。

控制蛋白质摄入

对于帕金森病患者，在采取药物治疗尤其是采取左旋多巴制剂进行控制的时候，一定要严格的控制蛋白质的摄入。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，相对于帕金森病人，每天只需摄入0.8克每公斤体重。

控制食盐摄入量

帕金森病会引起嗅觉、味觉减退，所以患者总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。

建议每天的食盐摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。

蔬菜、水果多食用

帕金森病病人往往同时合并植物神经功能紊乱，消化功能多有减退，胃肠蠕动乏力、痉挛，容易出现便秘及皮肤油脂分泌过多等，应多食富含纤维素和易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、多饮水。

多吃含酪氨酸的食物

如瓜子、杏仁、芝麻、脱脂牛奶等促进脑内多巴胺的合成。但要适当控制脂肪的摄入。

品种杂一点

要荤素兼顾，粗细搭配。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。

饭菜香一点

这里说的“香” 不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。

食物热一点

大多数帕金森病人胃肠功能都比较弱，要尽量避免吃生冷食物。

饭要稀一点

对于吞咽、咀嚼困难的患者，一般食物多以流质食物为主；在进食的时候采取坐位为宜。

吃得慢一点

细嚼慢咽易产生饱胀感，可防止吃得过多，使食物消化得更好。

早餐好一点

早餐应占全天总热量的30%~40%，质量及营养价值要高一些、精一些，不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

晚餐早一点

晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点，对于帕金森病人不建议吃夜宵。

多喝水

每天喝水的量在800-1000ml，同时也可以改善便秘的问题。

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主编∣陈旭   责编∣王肖

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